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当前新冠病毒疫情牵住了全国人民的心，儿童是此次抗击疫情中需要重点保护的人群。那么，在这个特殊时期，儿童需要注意什么呢？儿童保健医师从儿童防护、喂养、运动智能早期发展3个方面给出建议：

一 、儿童防护：

在特殊时期，建议儿童非特殊原因，尽量居家，减少外出。小年龄段的孩子以被动防护为主，复工的家长尽量采取“两点一线”上下班模式，外出时做好个人防护，在家不对宝宝做一些平日亲昵的动作。

家长在咳嗽或打喷嚏时应用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内，用流动水洗手。

儿童外出一定要戴医用防护口罩，即使是一岁以内的宝宝也请暂时性佩戴口罩。教育孩子远离咳嗽打喷嚏的人。

注意督促孩子勤洗手、勤洗脸。不要用手掏鼻孔，不要用手揉眼睛。饮食前、大小便后，接触过不洁物体以及外出回家后要及时洗手。

对于儿童的常用物品，如奶瓶、奶嘴等可耐高温的可用消毒锅或开水煮沸超过30分钟，就可完成消毒，不耐热的玩具等物品可通过医用酒精棉球擦拭消毒。每天注意开窗通风。

 

二、儿童喂养：

宝宝在6个月之前基本以母乳为主，母乳喂养的妈妈按照自己的饮食喜好，做到饮食均衡即可，可以适当增加牛奶、瘦肉等高钙、高铁食物。由于疫情管制而缺少外出、不能获得室外阳光暴露的婴儿，需要注意及时、足量（每天400~800国际单位）补充维生素D。

6月龄-1岁的宝宝在母亲身体康健的情况下，继续母乳喂养至2周岁。在足量母乳喂养的前提下，逐步添加辅食。

6月龄后母乳量不足或未能继续母乳喂养时，需给与配方粉喂养。辅食添加先加含铁纯米粉，总体遵循从细到粗，从少到多，由简单到复杂，由一种到多种的辅食添加原则，循序渐进。

1岁以上的孩子，食物的种类和质地开始逐渐接近成人。 在喂养时尽量做到荤素搭配营养均衡食物种类多样化。适时培养宝宝自己进食的能力及饮食习惯。8个月以上的宝宝就可以做一些手指食物，不要替宝宝决定食量，愉快进食；吃饭的时候不勉强，不追喂，不做任何分散注意力的事情；给宝宝准备自己的餐椅或有固定进餐位等。根据每个宝宝具体的进食情况，在饮食均衡的前提下，可在平日的基础上适当增加高蛋白类食物，新鲜蔬菜和水果。建议1岁以上的小朋友每天吃1个鸡蛋、500ml奶、50-75g鱼禽肉类、适量的大豆制品和少量的坚果。

另外幼儿每天可摄入推荐每日吃100-200g蔬菜，外加100-150g新鲜水果。另外，维生素A和维生素C的充分摄入对维持和提高宝宝的免疫力也是大有裨益的。宝宝推荐每日摄入 300ug 的维生素 A ，大概相当于两片猪肝，或者半根中等大小的胡萝卜，或者一把菠菜。很多常见的黄、绿色食物，比如西兰花、南瓜、哈密瓜等，都含有丰富的维生素 A 。饮食较为单一的宝宝可选用维生素A制剂，但需严格按照说明书用量。

 

另外，很多蔬菜水果中都含有丰富的维生素 C ，比如猕猴桃、甜椒、西兰花等。不过，维生素 C 非常不稳定，很容易被破坏，一般蔬菜在高温下煮 5 ~ 10 分钟，就会损失 70% ~ 90%！所以，推荐在做蔬菜的时候，要注意先洗后切，急火快炒，水开后再下菜。

 

三、运动智能发展：

1.保证足够睡眠

     睡眠对于大脑早期发育有重要作用，充足的睡眠也是保证孩子生长激素分泌的前提。爸爸妈妈们要为孩子保障充足的睡眠时间和提供良好的睡眠环境。新生儿每天要保证16-20个小时的睡眠时间，1-3岁为12-14小时，4-6岁需要11-12小时。

2.适当家庭运动

每天活动活动身体有助于增强身体的适应能力，可根据宝宝的月龄大小和意愿少量多次逐渐进行。一岁以内的宝宝，附趴和爬行对于他们尤其重要，对于锻炼四肢的力量和协调性都有很大的帮助。对于会走路甚至会跳跃的大宝宝，可以利用有趣的游戏鼓励他多运动。建议儿童每天中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。

3.加强感知觉与语言训练。

    对于婴儿， 爸爸妈妈可面对宝宝，目光相互注视，并用亲切的语言与宝宝互动，对其发“a、o、e”等音，适时给予鼓励；将宝宝的环境布置得多姿多彩，引导宝宝观察周围的人事物。每日坚持给宝宝做1-2次婴儿抚触，更有利其大脑的发育。大一点的孩子，父母可以可以跟宝宝玩一些“篮中寻宝”、“空中摇摆”、“走直线”等游戏，可以促进宝宝触觉和前庭平衡觉发育。睡前，给宝宝讲一些平日喜爱的故事绘本，促进其言语发育。

 

 

【参考文献】

1. 中国疾病预防控制中心.新型冠状病毒防控指南（第一版）特殊人群防控指南之二：儿童防控指南

http://www.gov.cn/xinwen/2020-02/02/content_5473933.htm2.  

 2.中国营养学会妇幼营养分会. 新型冠状病毒感染防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议.2020-2-3

3.  中华医学会.新冠病毒感染饮食营养专家建议十条2020-01-28

4. 北京体育大学，首都儿科研究所. 《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》(专家共识版) 2018-6-9

 

审稿：陈科  

四川省营养学会

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