根据小艾孕前体重建议每周增长体重值，并教会小艾画妊娠增长图或下载相应软件使用，可以让小艾直观地看见自己的体重增长情况便于控制体重。

根据小艾的孕周情况制定一日饮食，限制总热量，限制脂肪；供给优质蛋白质，适量碳水化合物，注意烹调方式。

其中主食谷薯类，控制精制白米白面的摄入。选用优质蛋白质如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、大豆及其制品。控制动物脂肪的摄入。选用低生糖指数的水果。

注意摄入含铁丰富的食物。如含铁血红素量高吸收率高的食物：动物的肝脏、血，可每周1-2次，每次20-50g。

维生素C作为还原物质，在肠道能将三价铁还原为二价铁，促进食物中铁的吸收。所以吃维生素C丰富的食物可促进铁的吸收。如西红柿、柿子椒、心里美萝卜等蔬菜；柠檬、橘子、猕猴桃、酸梨、酸枣等水果。同时忌（少）食含草酸较高的蕹菜、菠菜、茭白等；浓茶、咖啡等。

针对母女俩进行平衡膳食模式宣教，避免进入饮食误区，特意叮嘱小艾妈妈注意饮食的种类、量及烹调方式。

 心理疏导：小艾病历中孕期抑郁量表评分也没有达到诊断标准，初步判断小艾只是有些焦虑，且她后面没有就诊者，所以在把小艾妈妈请出诊室后单独和她聊了聊。小艾道出妈妈能干、称职，但同时也非常有控制欲，任何事情都要按照她的标准来，包括这次怀孕吃东西，加上丈夫在外地工作，她想表达吃的自由往往都不能实现，这给她造成了不小的困扰。在我的引导下她絮絮叨叨地讲了近二十分钟，讲完后我让她采取舒服的姿势给她做了一个冥想，让她意识她现在已经不是一个小女孩了，已经长大了，也即将成为一个新生命的妈妈，有力量可以做自己想做的事情了；同时也感谢妈妈对自己的这份爱与付出……，有一滴泪悄然从她的眼角滑出……

最后再把小艾妈妈请进诊室，告之母女俩不光要“管住嘴”，还要“迈开腿”，要“吃动平衡”才能孕育出一个健康聪明的宝宝。